我們的課程重視
教學品質 × 訓練邏輯 × 身體理解不是硬堆訓練給你,而是找到適合你的訓練
跑步,不只是運動它更像是一種,讓你回到自己節奏的方式
對還沒開始的人,或總在追逐更好數字的人來說——跑步有時只剩下「配速、距離、排名」
但我們相信,真正重要的,是每一次的呼吸、是你在跑的當下,是否感到順暢與找到真實的自我!
「逐」是方向,專注於自己的方向「跡」是過程,每一步的過程都承載著努力與成長
✅ 一起訓練,互相鼓勵,增加動力
✅ 認識志同道合的跑友,拓展社交圈
✅ 教練即時協助修正動作,減少受傷風險
✅ 系統性的針對身體弱項,調整訓練內容
✅時間不穩定、想追求高效品質、跑步動作、成績突破。
✅課程內容: 評估身體狀況、訓練狀況給予訓練建議以及訓練內容。
💡 若有傷痛請先與物理治療師&專業醫師評估。
✅提供完整的跑步訓練與知識,從初學者能夠一步步成長為專業跑者。
✅線上課程:暖身、伸展、訓練方法、跑步歷程的分享!
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