本期課程著重(動作60%)(有氧40%)

個人跑姿｜賽前基礎期｜跑步專項動作
動作控制｜跑量累積｜趣味變化訓練

課程內容實用且適合所有能力跑者

不論是準備參加路跑賽事、想建立穩定跑量，或是覺得自己跑步時容易卡、容易累、動作不協調，這堂課都會從跑姿檢視、基礎有氧、跑步專項肌力與趣味變化訓練中，幫助你建立更完整的跑步能力！